w jakich

[...] suplementy nigdy nie beda na rowni skuteczne co sterydy , i z tym zniszczonym zdrowiem to tez tekst rodem z TVN .Metanabol w dawce 10mg dziennie i 60-80 tabsach da efekty o jakich przy kreatynie i hmb nie mozna nawet marzyc. Metanabol w niewielkich dawkach jest swietnym sterydem i teksty powyzej cytowane sa po prostu smieszne i wyniakaja z [...]

na ME zostało tylko 4 polaków: Kopieńka , Wiak , Ceglarek , Grabowski jestem ciekawe czy zdobądzimy komplet punktów czyli conajmniej 6 złotych medali :D 72 punkty . to było by już mistrzostwo . Zdobył już ktoś tyle na jakich kolwiek zawodach w WL lub TS czy to MP , ME czy MŚ ?

[...] treningach staraj się poznać swoje możliwości, podpatruj jak inni ćwiczą, ciężary nie muszą być duże staraj się wyrobić technikę. Poznaj wszystkie maszyny na siłowni i przy jakich ciężarach możesz na nich ćwiczyć. Po takich kilku treningach opracuj sobie plan ćwiczeń, na początek ACT (taki ogólnorozwojowy) by powoli przyzwyczajać organizm do [...]

Ale gimnazjalny temat, o ludzie... Mutacji mięśni - co kur.wa? Na jakich suplach, kup witaminy, kreatynę i wszystko, bo reszta nie działa... Już powstrzymam się od komentarzy tego wątku, o zgrozo, obecnego w dziale doping... "nie ma o******lania się" - wezcie juz z tym skończcie chłopaczki... jeszcze zapomniałeś dodać "siła", [...]

Witam dzięki bardzo właśnie skończyłem czytać o fbw i zacznę ćwiczyć według planu choć nie różni się on niczym od treningów na jakich jadę do tej pory.Bo ćwiczę co drugi dzień silka pon- klata i triceps(mniej wiecej co miesiac zmieniam na biceps), śr.-plecy z kapturami i biceps(adekwatnie do zmian na triceps), pt.- nogi, brzuch i [...]

Chudnie się z ciałego ciała równomiernie (w miarę). Ćwiczeniami nie da się wpłynąć na to z jakich miejsc tłuszcz zacznie znikać. To ze będziesz więcej ćwiczył górną połowę ciała nie znaczy, ze tam będziesz właśnie chudł. Jest jednak pewna ogólna tendencja. Śrdokowe części ciała (u facetów przede wszystkim brzuch czasem biodra, u kobiet przede [...]

[...] zwiazanych z dietą i samym treningiem wiec tylko powiedzcie co i jak.Pozatym jakbys umiał czytac to bys zrozumial ze niechce sluchac porad typu XXL lub gainer2 pisalem z jakich wybierac gdyz zostalo niewiele kaski a musze kupic conajmniiej 15kg tego scierwa pozdrawiam jezeli odebrales to jako atak to nie denerwuj sie ale niemialem tego na [...]

gdzie sa moderatorzy ? na tym forum nie mozna handlowac efedryną to raz, dwa że to syf jakich mało to dwa (produkcja undergroundowa), trzy ze nielegalny juz nawet w USA (tam legalne sa tylko leki zawierajace syntetyczna efedryne).

Np. Test stacków (obojętnie jakich) kończy się w większości przypadków przyrostem 1-1,5cm obwodu ramienia i przybraniem masy ok. 3kg. To zasługą supli jest przyrost ramienia 1,2mc*10% = 1,2mm (milimetra) i 300 g (gram) wagi. A koszt supli to często ok. 700zł. Jak myślisz warto dla 1,2mm, i 300g wydawać taką kasę. Oczywiście temat upraszczam, ale [...]

[...] posty w dziale. I tak z czasem stoję cienko więc jeśli Modem będzie kto inny to nie zmieni nic w mojej sytuacji użytkownika, bo i tak tu będę, natomiast nie będę miał jakichś większych zobowiązań. Ale oczywiście zostaw mi Moda w moim dziale, bo dobrze jest mieć czerwony kolor i czytać np. usunięte posty SONBATY [...]

Fabio USA to kraj wynalazków w tej branzy jakich swiat nie widział i sztuką tu jest weryfikacja co jest blef a co moze lub ma działać Taki dział to sredni pomysł a Bul furiat i mąciwoda na moda to juz szczyt, choc takie propozycje nie raz tu padały ( zawsze w opozycji ) Połapac się w sklepie który oferuje 4500 produktów to czarna magia ale damy se [...]

[...] dieta=podstawa (dzial odzywianie) posty podwieszone=Twoj obowiazkowa lektura zapisz sie na ta silownie jesli mozesz i wykonuj taki trening nawet na najmniejsyzch ciezarach jakich sie da(dziewczyny daja rade to chociaz jestes slabeuszem to tez dasz) [...]

180cm, 60kg, trening dzielony 4x w tygodniu a to mi się najbardziej podoba: jestem bardzo zadowolony z jego efektów... To ja się pytam: JAKICH efektów???!!!

Nie wiem przy jakich cwiczeniach czujesz ten bol. Zazwyczaj bola nadgarstki przy bardzo szerokich lub bardzo waskich wyciskaniach. Uwazam ponadto ze malpi chwyt bardziej nadwyreza nadg, ale w inna strone , poza tym jesli masz maly zakres ruchu w nadg(co nie jest takie zle dla silaczy) to sztanga moze spasc ci na klate, albo przynajmniej bedziesz [...]

[...] 1. Czy spalacze pogarszaja metabolizm ? Spalacz to nie jakiś magiczny środek...nie pogarsza metabolizmu, można powiedzieć, że stosowany rozsądnie go napędza, zależy też o jakich mówimy, bo spalaczy na rynku jest tysiące. Pytanie 2. akutalnie waze 102.5 kg ze 115 kg czy warto zaczac brac jakis spalacz czy moze cos innego ? :) np bcaa nie mam [...]

[...] przyjemność. (Baw się, lecz baw się poważnie) Kiedy się czegoś nauczysz, ćwicz to zanim uznasz, że już to znasz. Czarny pas to znak, że czeka cię wiele pracy. Rzeczy ważne, jakich uczył mnie mój Nauczyciel, to te, których nigdy ja sam nie zauważałem. Cóż jestem tylko uczniem, co ja mogę wiedzieć?... Nigdy też nie nauczał mnie jak być takim jak [...]

[...] odpowiedziec jednoznacznie W moim przypadku cwiczenia okazaly sie zbawienne w walce ze skolioza kregoslup idealnie prosty w tej chwili, chociarz lekarz zabronil wykonywania jakich kolwiek cwiczen, ale to zasada nie jest, ze cwiczenia pomoga moze byc roznie znajdz chwile czasu i do lekarza, przynajmniej bedziesz wiedzial jakie jest zdanie osoby [...]

[...] można przyjmować bezkarnie ;-) są substytutem posiłku. Przy tak niskiej kaloryczności (podejrzewam, że za niskiej) stosowanie odżywek białkowych zwykle nie ma sensu. Chyba lepiej zjeść kawałek mięsa czy jaja i się najeść niż wypić białko. Zwykle gdy nie ma efektów jakich pożądamy to albo mamy nierealne cele albo szwankuje dieta i trening :-)

[...] to prioponuje tak; zamienic sztange na prostej na sztangielki, ew. takaże i na skośnej do dołu proponuje rowniez przyjrzeć sie wąskiemu wyciskaniu bo tutaj też czasami barki mogą pracwać w nieodpowiedni sposób... warto byłoby tezopisać ów ból; jaki jest jego rodzaj, kiedy, przy jakich ruchach sie pojawia, jest glęboki czy powierzchowny itp...

[...] zadzwonili do mnie z hotelu czy nie chcę na nocnego portera plus miałęm interview w fabryce, wybrałem fabrykę bo 7,5 to nie 6 zanim dojechała do mnie żona to za 7 funtów potrafiłem wyżyć 3 dni, w ruch szły fasolki z "kiełbaskami" z asdy za 28p, pizze w ofercie 3 za 3Funty, Frytki mrożone i lazania w sumie historia jakich wiele